208、第九节 李成梁镇辽东（3/3）
因此神经细胞的工作能力只能具有一定的限度，有一个临界强度值。
如果工作持续太久，超过了这个临界强度值，就会出现效率的下降，这时，大脑就应用其他的行为方式，加以适当调节，才能保证工作的持久性和效率。
因此，劳逸结合，适当休息显得十分重要。
不能把休息仅仅理解为睡眠，休息还包括文娱体育活动、散步、旅游等有益身心的活动，锻炼身体也是积极的休息。
一个人在一天24小时中，各个时段的精力各不相同，而不同的人又有差别。
有的人早晨精力好，有的人可能晚上精力好，有的人凌晨起床后半小时最容易激发创新意识;
有的人喜欢把重大问题放在早饭后考虑;
有的人擅长连续思索，思绪高潮往往在连续思索开始后一小时左右出现。
据统计，大约50%以上的人，其能动性在一昼夜之内有显著变化，其中17%的人早晨能动性高，33%的人在晚间能动性最高。
我们把工作效率最高、能动性最强的那段时间称为最佳时间。
每个人都应从自己的具体情况出发，根据自己“最佳时间”
出现的规律，尽量将高质量的“时能”
提供给最重要的需求，最大限度地开发和利用“时间能源”
。
从日月来去，从草木荣枯，从生命存亡找证据。正因为任何事物都可为时间做注解，时间本身反而被人疏忽了。所以多数人提到生命的意义同价值时，没有一个人敢说生命的意义同价值，只是一堆时间。